嗨，親愛的聲藝人：
這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 2 位夥伴與你一起分享我們的生活。
歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！
你在容忍什麼呢？家人的情緒勒索，另一半的陰晴不定，同事的閒言閒語，環境的雜亂無章，還是你自己的壞習慣？
對他人的容忍在此暫且不提，因為能做的不多，最直接的方式就是保持距離，讓自己盡量不受到影響。我想提出來談的，是對自己的容忍；一回家就該洗澡但拖著不去洗，一進門就該把東西放到定位但不這麼做，一早起床應該做重要、複雜且困難的事情，但是睜開眼就滑手機。是這些對自己的容忍，或說放縱，把自己的日常陷入困境，讓自己越活越不開心。
幸福人生的道理大多很簡單，問題在於我們不這麼去做——吃原型食物、保持樂觀、適度運動、節制消費。我們容忍自己的放縱，然後同時迷惘「為什麼我覺得不快樂？」
那些告訴你要「享受當下」，批評你「活得像苦行僧要幹嘛」的人，大多不是幸福的人；他們是試圖用更多的感官刺激、更貴的華服美食，告訴自己「活得很好」。但是「享受」這個字從來就跟價格無關，我可以享受一口好吃的白飯，享受一口深呼吸，享受抬頭仰望夜空感受到的震撼，享受一本書、一部劇，享受放空，享受閉眼的靜謐。
別被不知道如何生活的人所說的話帶走，那些都是雜訊。越譁眾取寵的言論、越多人敲鑼打鼓的事件，越多人認為的「共識」，可能都是把我們帶離真實生活的，框架。或是用重一點的詞，牢籠。
遠離雜訊，遠離媒體，不要容忍對自己沒有幫助的訊息，不要讓自己被這些沒有幫助的言語給消耗掉。我們不必時時刻刻要求自己天天向上，努力積極，把自己逼成一條繃緊的橡皮筋；我們應該努力的，是離開注意力陷阱、離開對我們人生沒有幫助的事情，專注在自己——我到底想要什麼？我想要達成什麼目標？想要擁有什麼能力？（以及意識到，這些想要與目標，來自哪裡，是不是我們一直活在某種框架牢籠中而不自知？）
然後，享受吧！
值得一看的作品：奇諾之旅 — Lola
如果你也喜歡像芙莉蓮那樣，節奏緩慢、安靜氛圍
卻可以細細品味劇情的作品，那你或許也會喜歡《奇諾之旅》喔！
主角奇諾，騎著一台會說話的摩托車漢密斯，到處旅行
在這個世界裡，有著各式各樣的國家，每一個國家都有自己的法律、價值觀與特色，像是殺人合法的國家、幫孩子做大人手術的國家、整個國土四處移動的國家（？）
身為旅行者，奇諾大多時候會保持剛好的距離
不去干涉或評斷每一種價值觀好壞對錯，只是短暫停留
接觸當地的人、了解他們的思考、看見他們的規則
用理解但不用認同的心態旅行著
而劇情中有另一位溫柔正義的角色 — 西茲
他旅行是為了找到適合移民居住的國家，因此他看待每一個國家的態度就和奇諾大大不同，西茲則更容易選擇去做點什麼，推進改變
在故事裡，我很嚮往奇諾身上那種非常純粹的「自由」
不只是行動上，她擁有能力去克服旅途的困難與威脅，更是心態上，她不害怕失去什麼、也不需要任何理由，時間到了，就繼續前往下一個地方，看看會遇到怎樣的人們與風景
這部作品會自然地勾起你的好奇心、刻意不交代完整，而是留給你自行理解、想像的空間，也會被時不時吐槽逗樂，看起來非常舒服，適合一個人看，細細捕捉每一個細節
看完動畫讓我非常意猶未盡，馬上開始追小說，繼續跟著奇諾來場價值觀旅行！
值得每天做的訓練 — Marc
在 IG 看到的一段訪談影片：
簡單用一顆球就能增進腦部功能
單手正手丟球，用另一隻手接住，再互相交換
看起來非常容易，但實際上做起來沒那麼簡單 ( 也有可能是因為我已經老了 )
如果你覺得非常容易的話，可以把速度加快、調整距離做遠近的變化
或是戴眼罩把一隻眼睛遮起來，把一隻腳抬起來，單眼單腳站立做
這個簡單的練習除了增進手眼協調，同時也開啟了腦部的處理功能
讓神經元可以更強健、認知功能更好
每天有空的時候就朝牆丟接幾顆吧
https://www.instagram.com/reels/DVWWD70EVbL/
( 要再找影片的時候只找到這個偷影片仔重新上傳的，如果你知道原始影片來源，歡迎告訴我 )
值得一逛的網站：Boring Cash Cow — Lola
最近我發現了一個很不錯的網站：BoringCashCow
網站裡聚集了各式各樣「看起來很無聊，卻穩穩有收入」的事業
什麼是看起來無聊的事業？
以前我們總會想像，需要有厲害的新科技、創新的商品研發
或是砸下一筆起步資金，做品牌、開店面、打廣告，才算是創業
但是 BoringCashCow 裡，會看到另外一種路線：
它看起來只是幫你處理了一個普通問題，不是什麼最新科技
例如： PDF 轉檔、壓縮圖片尺寸、製作表格等這種麻煩的日常瑣事
也因為單純專注在解決小問題，會讓營運更簡單
也可以發現很多案例都不是大團隊，靠著個人開發者一人就能長期運作下去
逛一逛，會讓你看見很多沒想像過的想法
如果你總是想做點什麼，很適合來這裡找找靈感
說不定你的能力也可以輕鬆地幫別人解決問題喔！
可以去吃吃的餐廳：九華樓 — Marc
華泰大飯店集團的經典粵菜餐廳
春大直店的裝潢很柔美現代，圓形與拱型的造型牆面搭配粉橘色
重點當然是食物啦
分量不多，但是口感都很好，適合跟家人長輩一同享受
尤其是跳跳糖烤鴨，滋味好又有趣
服務也是一等一
缺點是，有一點吵以及
蠻貴的
九華樓
https://www.chiouhwa.com/information/
( 原來裝潢設計理念是 Wabi Sabi 呀 )
值得一去的活動：返校日 — Marc
你還記得國高中
時期每天都在幹嘛嗎？
現在的你幾歲了呢？
還記得青春期的煩惱與憂愁嗎？
歡迎在 3/29 青年節這天
重返校園吧
如果你的高中制服還留著的話
歡迎你一起加入這場大型的制服派對
(如果沒有的話也沒關係，穿你喜歡的，你開心最重要)
當天除了進場就有髮基因旅行組可拿外
整場活動會像尾牙一樣那麼嗨
會像園遊會一樣那麼好玩
對了，馬克瑪麗的髮基因團購，3/17 開始喔！
首日除了有早鳥禮外，還有限時的特殊折扣，敬請把握！
我們 3/29 見
https://ticket.ibon.com.tw/ActivityInfo/Details/39449
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