【聲藝上門】 | 讓自己發芽

#35

嗨，親愛的聲藝人：

這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 2 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！

春雷落地轟隆響，冬日的凝固在此刻被打碎，宣告著世界開始要不一樣了。養成好習慣的種子好像現在要開始破土而出，希望這不是只是一時的動力爆發，或就算是一時的，也是個螺旋向上的過程。每個種子發芽的時間不一定，每朵花有自己的際遇與花期，專注在自己身上，不要與他人比較，不要過度期待成果，不要事事都帶著「這麼做我有什麼好處」、「我何時可以看到成果」的想法生活，試試看吧。

好奇你怎麼想的事 — Lola

前陣子看到大人學 Joe 分享了一則聽眾提問：「該怎麼變得大方、不計較得失的人呢？我對金錢特別在意，總是害怕吃虧，這讓我在人際關係上遇到很大的困難。」

這個問題讓我想了很久，因為我以前也對「大方」這件事，也有很多糾結和不安。

過去的我雖然會接受別人請客的好意，但自己卻很少主動請客。而且連送禮給親近的朋友時，內心也會反覆拉扯。雖然想表達心意，但也會忍不住盤算：「這樣的花費真的值得嗎？」但每次看到對方收到禮物時的開心反應，那種純粹的快樂，會讓我重新確認對重要的人的付出很值得，只是下一次送禮時，那股內心拉扯又會重新上演。

也許是因為從小經常被提醒：「這個東西很貴，不要隨便借人。」加上有過幾次東西借出去再也回不來，或是送禮心意沒有被珍惜的經驗，讓我慢慢形成了保護的心態。於是，每當要把金錢、物品交付出去時，心裡就會有點不安，害怕付出不會被珍惜。

後來，我認識了一群朋友，在他們身上看見樂於分享卻不會勉強自己的特質，也總是很珍惜其他人的付出，我很喜歡他們的溫暖與自在，所以他們成為了一個契機，讓我去梳理自己對「付出」的防備，慢慢練習大方。

現在我已經很自然地在家人朋友面前提出請客，也不太糾結的準備禮物，對我幫助最大的，除了朋友之外，就是「六個罐子理財法」裡的「給予罐」了。其實剛開始我還不太確定為什麼要有這個罐子，不過我還是每個月先把錢放進去，漸漸地就把它用來請客、送禮、捐款等等，變成一個大方專用金的概念。

這個方法讓我很清楚自己能付出的界線，也因為是事先準備好的錢，所以花出去的時候，反而有股執行計畫的滿足感，也更期待把心意送出去的時候。

所以，對我來說，這種樂於分享的大方是慢慢學會的。我也很好奇，你覺得大方是與生俱來的特質，還是你也經歷過一段適應的過程呢？

值得一做的練習 — Marc

愛智者書窩的鐘穎老師在今年開啟了讀書會計畫，每一季選一兩本書來讀，《不反應的練習》是第一季的選書。我沒有參與他的讀書會，但是有跟著買書來讀。這本書的文字簡單，語句段落也很符合現代人的調性，非常易讀，收獲滿滿。

我在每天下午的廣播節目有用一個 telegram 聊天室，讓聽眾可以在裡面聊天。我發現到自己有個習慣是對於他人的問題或回應，都會想要回答或參與。參與不是什麼壞事，壞的是參與的方式。一位內心圓和、慈眉善目的溝通大師，他的參與就是多多益善；但若是內心充滿稜角與衝突、容易過度腦補與被激起創傷反應的人，那最好是遠離這種人多嘴雜的地方，因為心智會不可避免地受到波及。

不只在即時聊天群，平常 YT、IG 收到的留言也是一樣，不用對他人的回應做反應。尤其當你看到了別人丟出的疑問問題意識不清，你不必去當那個「嘿，你的這個問題，背後真正想要問的是什麼呢？」的引導者，因為如果他能想清楚，他就不會問出這樣模糊的問題。而如果他無法想清楚，你的好心回應就可能讓他覺得你在質疑他、在洗他臉、在看不起他、在自以為是。

每個人都有自己的課題要面對，現在我最希望練習的，就是不反應的練習。

值得一試的體驗 — Lola

這座被稱為「海上圖書館」的望僕號（Doulos Hope），其實是一搜輪船，由德國非營利組織「好書共享」協會營運，船上展出了超過 2,000 本的書籍。之前在聲藝的限時動態分享望僕號來台灣的消息，那時候收到很多去過高雄場次的朋友們分享「人真的很多！但很值得去」

所以當望僕號終於停靠基隆時，為了不想排太久，我特地準時在週日等系統開放預約。最後到現場大概只排了 20 分鐘就順利登船啦～

實際登船後，發現船上的空間比想像中小一些，加上那一天基隆下著雨，船內地面會積一些水，我真的深怕自己書沒拿好，掉到地上濕掉（超緊張！），因為大部分的書不像書店會封上一層塑膠膜保護書，所以要特別小心。

船上以外文書為主，也有少部分中文書與紀念品。我大概逛了 2 個小時，把每一類的書籍翻翻看，覺得是很難得的體驗，除了翻翻書裡的內容之外，還可以觀察到內頁編排、尺寸與裝幀方式，跟台灣主流書籍很多不太一樣的地方。

最後，我把一本兒童百科繪本帶回家了，書名是《Timelines of Everything》，直翻是「萬物的時間軸」，這本書用資訊圖表的方式，呈現 130 種主題的時間發展歷程，像是歷史重大事件、物品演化史等等，翻起來就像是逛博物館一樣，看著事件與物品的演變過程，非常有趣。

我覺得這次海上圖書館的體驗，開啟了我對外文書的好奇，也許下一次出國旅行，我會特地安排時間去逛逛當地的書店！

對了，你知道只要讀書 6 分鐘，可以讓壓力的感覺舒緩至少一半嗎？

值得一看的戀愛綜藝 — Marc

日本果然還是戀愛實境綜藝節目的扛壩子啊!!! 在戀愛巴士停駛，雙層公寓因為有成員扛不住網路言論自殺後停播，戀愛實境秀的空缺被韓國整塊端去，《單身即地獄》、《交換情侶》、《再次初戀》、《換乘戀愛》、《戀愛兄妹》，節目企劃與環節設計各有巧妙，但當我看到《離線找真愛》時，我真的太震驚了！

韓國的戀綜喜歡把年齡職業保密，因為年齡與職業有可能左右我們的選擇。而在《離線找真愛》的設定中，是把你的手機與電子產品沒收，把你丟到一個陌生的城市，然後你要在一個城市中，遇見對方。

這多浪漫！！！

你有經歷過沒有電子地圖旅行的年代嗎？到達一個城市要先去遊客中心拿地圖，然後找路都要依靠這張地圖。與旅伴約見面時，因為沒有手機可以即時通訊，都要經歷一段「他會來嗎？」的心理過程，或是因為種種原因而錯過彼此。

要執行這個節目，背後的計劃必須是縝密到不行，（也就是說，處處可見安排的痕跡），如果你要講求戀綜「真實」的話，那有蠻多可以吐槽的地方。但我很推薦你把它當作一個大型的混搭企劃與日劇來看。一個結合了懷舊元素（不能用手機、只能寫信），旅遊（場景在法國尼斯），解謎（你要在城市中遇到其他成員，像是真實世界中的全員逃走中、威力在哪裡），命運邂逅的愛情的一部日劇。